121 подписчик

Как проявляться и не обращать внимания на критику?

У меня сегодня спринт на миллион начался, но ночью мне там кто—то на ютуб комментариев настрочил и удалил) и я вспомнила про интересную тему.

Каждый третий мой коллега или клиент озвучивает тезис: «а что люди скажут», «а вдруг не понравится», «неловко как-то» и пр.

Мы держим себя в кандалах общественного мнения и боимся проявления, чтобы не потерять группу.

Но есть 2 нюанса:

1. Времена ледникового периода прошли и если от вас отвернется группа вас не съест саблезубый тигр; Гарантирую.

2. Если взять фотографию самого известного, богатого и красивого человека, к примеру, Дэвида Бэкхема, и показать её миллиону человек, то окажется, что:

— Человек, который зарабатывает $10 в день напишет, что все футболисты бестолковые проститутки;

— Человек, который недоволен своей внешностью, напишет, что с такими деньгами не сложно выглядеть превосходно;

— Человек, который имеет низкую самооценку, напишет, что ему просто повезло и его продвинули мама, папа и соседская собака.

— Часть людей будет сравнивать его технические навыки с другими футболистами;

— И, безусловно, часть людей напишет, что он красавчик, молодец и искренне будут радоваться его заслугам.

То, что нам просто не нравится, скажем по идейным соображениям, мы пролистываем, даже не тратя фокус внимания.

Вот вы решили запустить новый проект и волнительно делитесь идеей с друзьями, знакомыми и родственниками. Но вместо поддержки получаете, скажем, дольку пессимизма.

— Какой проект, кризис на дворе;

— Ты курс доллара видела?

— Глупышка, сейчас не время.

Почему происходит саботаж в группе?

Потому что вы готовы к новым горизонтам и изменениям, а группа нет. Вы рушите привычную парадигму.

Иными словами, ваше действие невыгодно вашему окружению.

Почему?

— Потому что тогда им тоже придётся что-то делать;

— Или придется оправдываться почему они не предпринимают попыток;

— Потому что теперь не понятно как с вами коммуницировать, вы же станете, не дай Бог, умнее;

— Быть может они пробовали и у них не получилось;

— А если у вас всё получится, то в дружеской компании сменится лидер, а раньше вы к нему ходили за советом;

— Или вдруг вы станете больше зарабатывать?

Поэтому лучшее, что можно сделать:

1. Принять, что внешняя негативная оценка — это их внутренняя боль, в которую вы попали.

2. Проявление — это часть бизнеса и часть роста. Проявление — это про любовь к себе. Люди в любом случае скажут. Плохо не говорят только о мёртвых.

3. Саботаж среди знакомых или друзей — это тоже часть роста. Мотивы я описала выше.

Грамотный инструмент из психотерапии, которым со мной поделилась кандидат психологических наук Бочковская Ирина — это виртуальная линейка красавчик.

Принцип прост: представьте линейку во весь ваш рост, со шкалой и делениями, на деления выпишите ваши ключевые компетенции, в чём вы сильны, навыки и достижения. Расположите их как хотите, вся линейка от 0 до 10 должна быть заполнена.

Когда вы заполните её, вы ахните, какой вы крутой/ крутая.

И никакая внешняя оценка вас больше не потревожит.

#линейкакрасачик⚡️#проявляйся

2 минуты

19 сентября 2023