333 подписчика
Дорогие друзья!
Предлагаем сегодня поговорить о благодарности.
Вы замечаете, что последнее время люди разучились благодарить.
Особенно заметно это на работе.
К сожалению, сотрудники, получая, что-то «просто так», считают это за данность.
Бесплатное обучение, чай, кофе, гибкий график работы, лояльное отношение ко всякого рода отгулам и прогулам, подарки по случаю и без, и прочие разные «плюшки».
Но, не надо забывать, когда мы благодарим, мы ценим те блага, которые человек сделал для нас. Когда мы благодарим ситуацию, мы находим в ней то лучшее, что запускает внутренние ресурсы.
Неблагодарный человек очень часто во всех своих проблемах винит окружающий мир, даже не ища причину в себе. Если человек винит в чем-то других, то прежде всего он не доволен собой и ему, что-то не нравится именно в себе.
Даже в самые худшие моменты важно быть благодарным. Это не навязанная извне обязанность. Это то, что делаем нас эмоционально благополучными.
Что же такое БлагоДАРность?
Благодарность рождается изнутри. Когда мы благодарим, мы дарим блага. Принимая блага, наше сердце отрывается.
И самое важное в этом секрете, благодарность должна быть искренняя. Идти от самого сердца.
Благодарность благотворно влияет на физическое и психологическое здоровье.
Ученые обнаружили интересную закономерность. Чем человек больше благодарит, тем он благополучнее во всех сферах.
У таких людей меньше проблем со здоровьем, лучше сон, меньше тревог и выше производительность, укрепляется иммунитет.
У благодарности нет срока давности.
Подумайте, кого вы хотите поблагодарить и напишите этому человеку письмо, смс или просто позвоните. Напишите, за что вы благодарны. И вы почувствуете себя счастливее. Почувствуйте гордость за себя, за то, что смогли, за то, что у вас все получилось. Вы уникальный человек. Помните об этом.
Помните об уникальной силе благодарности и будьте благодарны.
Многие у нас на работе завели «Дневники благодарностей», куда мы записываем ежедневные благодарности.
Практика благодарности
Предлагаем для вас практику благодарения, которую можно делать каждый день!
Принцип, по которому можно благодарить:
1. Вспомните три события из вашей жизни, за которые вы благодарны себе, за то, что они произошли в вашей жизни, за то, что вы удачно разрулили жизненную ситуацию, и благодаря вам, вы вспоминаете это с трепетом и волнением и гордостью
2. Вспомните три события, за которые вы благодарны близким людям, за которые вы им признательны, за то, что они были рядом в трудную минуту, за то, что поддержали вас
3. Вспомните три события за что вы благодарны Богу, высшей силе, Вселенной, Великому случаю, За то, что считаете, это было волшебно, что все получилось лучшим образом. Прикоснитесь к воспоминаниям, почувствуйте благодарность за это и благодарите. Почувствуйте это состояние. Сохраните это состояние. Запомните это состояние.
4. За испытания, за опыт и уроки, которые преподносит Вам Высшая сила;
Будьте счастливы!
Будьте здоровы!
#PRO_жизнь
2 минуты
19 сентября 2023