По факту, триггеры часто путают с зонами проекции нервов крупных и небольших ответвлений, начинают их разминать и наносят вред, боль и ненужные страдания пациенту, свято веруя в правильность своих действий. И тут нам приходит в помощь анатомия - знание расположения поверхностных и глубоких нервно-сосудистых структур.
- Триггеры не являются первопричиной заболеваний опорно-двигательной системы. Лечить и массировать нужно только активные триггерные пункты, в зоне, которая вас беспокоит, или рядом с ней.
- Триггеры вторичны и являются лишь проявлением (следствием) травм, хронических синдромов или изменений. Крайне редко могут сами вызвать первичную боль (5 - 10 процентов, а то и реже)
- Принцип "чем сильнее надавлю (до синяка), тем лучше" - только ухудшит ситуацию. Нагрузку наращиваем плавно.
- Если возникают онемение, жжение, усиление боли после и во время массажа, то не стоит продолжать процедуры. То, что вы делаете, не оказывает положительного эффекта.
Раньше "теорию триггеров" проповедовали все кому не лень, и мы в том числе, но практика показывает сложность и многогранность болевых синдромов и патологических процессов с множеством вводных. Триггерные точки всего лишь одна из частей большого паззла.
1 минута
18 сентября 2023