136 подписчиков
✅ Как контрастный душ пробуждает тело и разум на весь день.
🟡 Казалось бы, холодно и горячо, не очень приятно, но его польза и впечатляющие результаты стоят того.
🟡 Повторяйте чередование горячей и холодной воды в душе несколько раз. Это способствует улучшению кровообращения, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.
🟡 Контрастный душ не только пробуждает ваше тело, но и стимулирует разум. Он подарит вам ясность мысли и концентрацию.
🟡 Этот ритуал также способствует выработке гормонов счастья, таких как эндорфины и серотонин, которые делают наше настроение лучше и борются со стрессом.
Около минуты
18 сентября 2023