Найти тему
136 подписчиков

✅ Как контрастный душ пробуждает тело и разум на весь день.


🟡 Казалось бы, холодно и горячо, не очень приятно, но его польза и впечатляющие результаты стоят того.

🟡 Повторяйте чередование горячей и холодной воды в душе несколько раз. Это способствует улучшению кровообращения, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.

🟡 Контрастный душ не только пробуждает ваше тело, но и стимулирует разум. Он подарит вам ясность мысли и концентрацию.

🟡 Этот ритуал также способствует выработке гормонов счастья, таких как эндорфины и серотонин, которые делают наше настроение лучше и борются со стрессом.

✅ Как контрастный душ пробуждает тело и разум на весь день.  🟡 Казалось бы, холодно и горячо, не очень приятно, но его польза и впечатляющие результаты стоят того.
Около минуты