13 подписчиков

103 Для тех, кто выбрал вину и стыд в качестве эмоции для компульсивного переедания

⬇️⬇️⬇️

С точки зрения теории психоанализа, чувства вины и стыда являются базовыми аффектами , т е это те состояния, которые мы переживаем всегда, но с различной динамикой.

Юнгианский взгляд гласит, что яркие проявления стыда — это неудовлетворительное отношение к себе самим собой же из-за своих же собственных суждений о себе, влекущих акт самоуничижения или потери самоуважения, а яркие проявления вины — это неудовлетворительное отношение к себе другими людьми..

Так или иначе, все переживается , как негативная оценка. Попробуйте понять, какое суждение вызвало эту негативную оценку. Далее попробуйте найти 5 фактов опровергающих суждение. Например: суждение «я растерялась и не нашла что ответить, мне стыдно , что я глупая», коррекция « я не глупая потому что: 1. Закончила институт с отличием, 2. получаю хорошие деньги, как профессионал и т д».

Около минуты

18 сентября 2023