68 подписчиков
Вкусный и питательный завтрак придаёт сил на целый день.
Предлагаю приготовить омлет с помидорами, шпинатом и сыром.
На 1 порцию потребуется:
2 яйца
30-40 мл.молока
1 небольшой помидор
10-15 листочков свежего шпината
соль по вкусу
15-20 гр.твёрдого сыра
1 ч.л.оливкового масла
Яйца хорошо взболтать с молоком и солью.
Разогреть сковороду с чайной ложкой оливкового масла.
Помидор нарезать небольшими кусочками и обжарить 2-3 минуты и залить яйцами. Сверху выложить шпинат - нарезанный или целыми листочками.
Накрыть сковороду крышкой и довести омлет до готовности.
Затем свернуть в рулет, посыпать тёртым сыром и можно подавать.
Приятного аппетита!
#завтрак #омлет #чтоприготовить
Около минуты
18 сентября 2023