Мой личный рецепт красоты, молодости и энергичности выглядит именно так 👆 Да и перестаньте врать себе, что у вас нет времени. У меня 4 детей, я практикую, готовлю, убираю и стираю, так же как вы возможно больше. Нет денег, посчитайте свою продуктовую корзину и перекусы во время работы, вы удивитесь, но она дороже чем вы думаете потому что тупо привычна. В общем держу пари если вы все это опробуйте один раз не запирая себя в рамки дней, часов и расписания у вас все получиться я верю в вас. 🫵🙏