468 подписчиков
КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ ПОСЛЕ РАЗВОДА?!
Вне зависимости от того, кто инициатор развода, вы или ваш партнер, при разводе ОБА переживают одинаковое чувство вины, обиды, отвергнутости. И даже не смотря на то, что я была инициатором развода, я переживала, мне было страшно в каких-то моментах, самооценка упала.
Как не уйти в рефлексию с последующей депрессией? На личном опыте.
1. Я приняла развод как факт. Без надежд, что все можно вернуть.
2. Разрешила себе прожить все чувства, которые возникали: гнев, страх, злость, чувство вины. Любые чувства это нормально и со мной все окей.
3. Взяла ответственность за себя на себя. Наши отношения это не отношения МЕЖДУ нами, а внутри каждого из нас к другому. С этим осознанием легче проживать все эмоции и чувства, возникающие впоследствии.
4. Забота о себе. Здоровый образ жизни, никакого алкоголя, больше свежего воздуха и солнца. И того, что заряжает энергией и поднимает настроение. В моем случае это руль и танцы.
5. Не занималась самокопанием, а посмотрела на ситуацию с другой стороны: для чего мне этот опыт? Чем он полезен мне в настоящем и будущем.
6. Погрузилась в свою деятельность. Встречи, мастерклассы, презентации, коворкинги и тд. Новые знакомства, новое окружение.
7. Дети. С ними совсем не получилось бы рефлексировать. Каждый из них своей энергетикой, детской непосредственностью, заряжают меня. Когда вижу, как нужна им, это дополнительно мотивирует. Как сказала одна известная блогер: дел по горло, некогда умирать.
Выбор всегда за нами: долго страдать или находить для себя новые возможности.
А кто переживает сейчас этот непростой период, и кто уже пережил, подписывайтесь и оставайтесь с нами❤️
1 минута
18 сентября 2023