3 подписчика
Карта 4
Чтобы решить волнующие вас вопросы /ситуацию /проблему вам нужно выйти из позиции жертвы. Перестаньте жалеть себя, приписывать себе чувство вины за ситуации, в которых вы не виноваты. Перестаньте считать, что всё хорошее случается только с другими, но не с вами.
Выпишите на лист всё то, в чем вы считаете себя виноватым. Когда список будет готов, напишите напротив каждого пункта: действительно ли в происходящем виноваты вы, ответьте на вопрос "виноват" или "не виноват". Далее запишите то, почему вы жалеете себя и когда список будет готов, напротив каждого пункта запишите соответствует ли это объективной действительности. И третье, что вы должны сделать, это написать список того, как вы теперь будете думать про себя, как про человека, который полностью несёт ответственность за свою жизнь, и что вы можете сделать, для того чтобы улучшить свою жизнь.
#МАК
Около минуты
17 сентября 2023