7 подписчиков
Первая неделя похудения, похоже, провалилась. Слишком много углеводов, перекусов на бегу, поздних приёмов пищи.
Пока мне не очень удаётся совмещать работу, уход за 7-ми месячным ребёнком и сыном-подростком с установленными правилами питания.
Но я еще не сдаюсь.
Сняла замеры- это ужас ужасный.
ВЕС 63,3 кг.
ОГ 90
ОТ 80
ОЖ 89
ОБ 97.
Тут надо не просто работать, тут пахать надо, чтоб хоть немного приблизиться к уровню "до".
Чуть позже распишу то неидеальное меню, которое есть сейчас.
Не помешали бы толковые советы знающих людей, как разогнать метаболизм и уменьшить количество углеводов без попадания в депрессию.
Около минуты
24 сентября 2023