290 тыс подписчиков
4 простых способа прожить учебный год без стресса
1. Расписание под рукой
В телефоне, блокноте или на листочке — выбирайте то, что удобно ребенку. Чем подробнее будет расписание, тем лучше. Вписывайте не только школьные занятия, но и все допы, выделите время на домашнее задание, книжку, прогулки и другие важные для школьника вещи.
Это нужно, чтобы ребёнок умел правильно распределять время и не испытывал чувства паники.
2. Удобное рабочее место
Порядок — это еще один пункт, который поможет сохранять спокойствие. Помогите школьнику организовать систему хранения: обсудите, где и в каком виде ему удобно хранить ручки, учебники, тетради, освободите место рядом с рабочим столом, закупите красивые контейнеры или папки для бумаг.
3. Итоги дня
В конце дня можно обсудить, что получилось сделать из запланированного, а что — нет. Важно замечать свои достижения, чтобы чувствовать опору и понимать свои силы. Но не менее важно — видеть неудачи. Научите ребенка не избегать проблем, а искать пути их решения. Чем раньше будут обозначены сложности, тем проще будет с ними справиться.
Даже короткие тезисы помогут понять себя лучше. Например: «Сегодня я получил пятёрку по химии, но прослушал объяснение учителя на алгебре. Потом дома тяжело было с домашкой. А ещё на биологии было ужасно скучно! Я чуть не уснул».
Кстати, такие краткие итоги можно подводить всей семьей: так ребенок будет видеть, что и у родителей бывают сложности и проблемы, и это нормально. Главное — говорить о них и стараться решать, вместе.
1 минута
16 сентября 2023
1104 читали