37 подписчиков
Мы часто повторяем свои же ошибки, скачем по одним и тем же граблям, копим синяки и шишки, болезненный опыт и обиды.
А если разобраться? Хотя бы с обидами?
Часто можно услышать: мне сделали больно, меня обидели. Звучит так, как будто кто-то другой дёргает марионетку за ниточки, управляет ею и заставляет испытать негатив.
А если перестать быть марионеткой? Не меня обидели, а Я обиделась на... Не мне причинили боль, а Я испытываю боль потому, что....
Мои чувства - моя ответственность!
Если принять такую позицию, станет жить легче:
- можно перестать ждать, когда вас перестанут обижать и прекратить общение. Или начать действовать так, чтобы обидчик изменил своё поведение;
- придёт понимание, что в обиду трансформируется прошлый негативный опыт, а не реальные, может быть совершенно безобидные события.
Все это остановит вашу внутреннюю игру в тирана и жертву, вы испытаете облегчение. Но, одновременно с этим, придётся принимать решения и действовать, а это сложнее, чем страдать и обвинять.
#психология
Около минуты
16 сентября 2023