32 подписчика
Привычки, которые разрушают ваши почки
Откладывание похода в туалет может иметь серьезные последствия для здоровья ваших почек. Обычно мочевой пузырь способен накапливать от 250 до 350 мл жидкости, но если вы терпите слишком долго, моча может начать обратно проникать в почки, нанося им вред.
Сидячий образ жизни также является вредной привычкой для здоровья почек и органов малого таза. Постоянное сидение приводит к застоям в органах и нарушает нормальную циркуляцию крови. Чтобы поддерживать свои почки в хорошей форме, очень важно выполнять небольшие упражнения каждый час.
Чрезмерное потребление кофе также может негативно сказаться на вашем здоровье. Кофе перегружает почечную ткань, а кофеин, содержащийся в нем, является мочегонным средством, что заставляет почки работать в более интенсивном режиме. Поэтому рекомендуется ограничить потребление кофе для поддержания здоровья своих почек.
Будучи ответственными за фильтрацию крови и удаление отходов из организма, почки играют важную роль в нашем здоровье. Поэтому, следует быть внимательными к своим привычкам и избегать действий, которые могут негативно сказаться на работе этих органов.
Около минуты
16 сентября 2023