Начало в предыдущем посте. ⬆️
⠀
Для пациентов с лимфедемой👌идеальным видом спорта является плавание:
физическая активность сочетается со сниженным📉гидростатическим давлением в сосудах, а давление воды позволяет отказаться во время💪занятий от компрессионного трикотажа.
⠀
👨🔬Однако, трикотаж будет нужен вам до и после тренировки.
Его необходимо снимать перед🏊♀занятием и надевать сразу после того, как вы приняли душ и оделись.
⠀
🤔Выбирая вид спорта, всегда обращайте внимание на следующие условия:
⠀
❗️есть ли статическая нагрузка на пораженную конечность;
⠀
❗️есть ли повышенный риск травмы этой области.
⠀
Наилучшие варианты💁♂это бег, ходьба, танцы, аэробика.
⠀
📍Два простых правила и дневник пациента позволят вам избежать риска и получать удовольствие🧘от занятий спортом.
⠀
👍Еще больше полезной информации читайте в третьем издании книги "Как победить лимфедему?" Скачать электронную версию или купить бумажную можно на сайте www.lympholog.ru
Около минуты
16 сентября 2023