91 подписчик
Тяжело в учении, легко в бою😁
Как же научиться не терять силу и энергию, и даже если и терять, то по минимуму, а оставшуюся направить на благое дело, т.е. на достижение желаемого?
❗Первое. Вы должны этого захотеть и поставить себе цель приобрести этот полезный навык.
❗Второе. Вы должны понять и принять, тот факт, что потребуется время. Ни неделя и ни две!
❗Третье. Системность! Набираемся терпения и учимся. Те знания, которые вы получите, они просто бесценны и качественно повлияют на вашу жизнь.
❗Четвёртое. Вспоминаете ситуацию в которой вы много эмоцировали, но всё-таки решили её положительно. Пускай это будет не что-то глобальное, а достаточно лёгкая ситуация. Вспоминаете эту ситуацию от начала и до конца. Как-будто переживаете её опять. Делаете это как третье лицо - смотрите на себя.
❗Пятое. А теперь делаете монтаж. Из всего увиденного выбрасывает ту часть где вы включаете эмоцию и прокручиваете её в голове. Смотрите новое кино😁.
❗Шестое. После такой работы размышляете о ситуациях с включением эмоций и без. Ведёте внутренний диалог с самим собой. Отвечаете на вопросы. Зачем? Почему? Что это вам даёт? Какой вариант выбрать? Почему он для вас лучший? И т.д.
Поверьте, будет о чём поговорить с самим собой. Это вообще классная практика.
❗Седьмое. Не останавливайтесь на одной ситуации. В жизни их было много. Продолжайте по этой же схеме прорабатывать другие ситуации.
Системность и желание поменять свою жизнь творят чудеса!
1 минута
15 сентября 2023