37,8K подписчиков

Представляете, сегодня у нас День худеющего! Так что, всех кого это касается, от всей души поздравляю с праздником!

И в качестве подарка несколько добрых советов и пожеланий!
Во-первых, никогда не стремитесь похудеть только ради достижения какой-то "волшебной" цифры веса. Эта цифра никого кроме вас не волнует, да и для вас она никак не важна. Важны здоровье, энергичность, хорошая физическая форма и внешность. Эти вещи с самого начала и следует ставить во главу угла,
Во-вторых, голодание и интенсивный спорт большинству никак не помогают. В лучшем случае это билет в одну сторону: выдавили из себя все что могли, обрадовались мелькнувшей вдруг на весах заветной цифре, и назад к исходным параметрам, а то и большим.
Крамольная мысль - похудеть и удержать результат можно только в том случае, если все что вы для этого делаете, нравится вам с самого начала, с самого начала доставляет вам удовольствие, создает драйв и помогает обрести новые ориентиры.
Небольшие тонизирующие нагрузки аппетит снижают, а изнурительные повышают. Частая дробная еда одним помогает похудеть, а другим, наоборот, мешает. Кето может помочь похудеть, но при длительном применении повышает риск атеросклероза и проблем с сосудами. И так далее.
Премудростей много, и я советовал бы в них не спеша разобраться. Лучше потратить какое-то время на науку, чем бродить впотьмах наступая на все новые и новые грабли.
И последнее, друзья, возможно в своих поисках истины вы обратите внимание и на наш канал? Буду рад видеть новых подписчиков, буду рад ответить на их вопросы.
1,6K просмотров