Простой и эффективный способ восполнить в организме витамин C. Запасаемся ягодами пока сезон!

Вопрос – можно ли получить суточную норму витамина C из ягод? Ответ – можно, но нужно знать какие ягоды есть! Могут ли ягоды обеспечить суточную норму витамина C Для взрослого человека суточная норма витамина C в среднем составляет 70-90 мг. В дикорастущих и садовых ягодах аскорбиновая кислота находится в форме, которая хорошо усваивается организмом. При регулярном употреблении этих даров леса в рекомендуемой дозировке можно обеспечивать свой организм суточной дозой этого важного витамина. Витамин С, точнее его восстановленная форма - L-аскорбиновая кислота - распространена в дикорастущих плодах...