81 подписчик
Приходит к врачу пациент и жалуется на обострение геморроя.
При детальном общении выясняется, что жалобы появились после строительства бани, беседки или нагрузки в тренажерном зале, и совсем не обязательно, чтоб это была разовая нагрузка. Эффект накопления ещё никто не отменял.
🏋♀ Перед занятием любыми видами спорта желательно посетить проктолога, особенно если у вас уже есть какие-то предпосылки или начальные стадии заболеваний.
Если есть предрасположенность к геморрою, то исключите следующие вида спорта: бодибилдинг, борьбу и рукопашный бой, тяжелую атлетику, фигурное и роликовое катание, велосипед, приседания со штангой, выпады с гантелями в руках, всевозможные рывки и толчки. Например, жим от груди делать нельзя, а вот делать простые отжимания можно.
Что касается подтягиваний на турнике, то это можно делать, только если отсутствуют внешние узлы, тромбоз и трещины.
Геморрой может развиться от неправильного спорта или выбора веса⚖ при спорте. Итогом излишних перегрузок становится повышение внутрибрюшного давления, под его влиянием происходит выпадение шишек.
⛔ В категорию опасности появления таких негативных процессов входят те спортсмены, жизнь которых тесно связана с такими видами спорта, как: пауэрлифтинг; бодибилдинг; тяжелая атлетика🏋♂; возможно развитие заболевания и у грузчиков, которые занимаются погрузкой или ношением, подъемом тяжестей; человек, занимающийся строительством, тоже входит в группу риска, поскольку подъем тяжестей является неотъемлемой частью его профессии.
❗Нужно понимать, что наиболее вероятное развитие геморроя у людей со слабой сосудистой стенкой. Как правило, такая слабость наследуется. Всем, у кого есть варикозное расширение вен, либо варикозом страдали родственники, нужно обратить внимание на своё здоровье и пройти обследование. У мужчин с варикоцеле также повышена вероятность геморроя. В таких случаях физические нагрузки могут привести к очень быстрому прогрессу заболевания.
Во время обострений при хроническом геморрое запрещена даже деятельность, связанная с напряжением кистей рук, что в целом отражает уровень разрешенной нагрузки. Но это не значит диванный образ жизни с пивком и орешками перед телевизором).
🏊♂ Самым положительным видом спортивных занятий является плавание. Благодаря ему происходит правильная нагрузка на мышечный аппарат всего тела. Такой вид занятий не влияет на брюшное давление и не травматичен. Вместо простого плавания, лучше плавать с ластами, потому что ноги не сгибаются, а значит, и нагрузка распределяется по ягодицам и бедрам. Особенно это касается ситуации, когда образуются геморроидальные шишки.
🧘♀Полезны йога, пилатес, гимнастика, лыжный спорт, занятия на фитболе, ЛФК, легкий бег или быстрая ходьба, скандинавская ходьба. Занятия на эллиптическом тренажере благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, а также повышают тонус сосудов ног и пресса. При таком деликатном заболевании это приспособление - наиболее подходящий вариант, так как от него нет отрицательных последствий.
Во время занятий важно прислушиваться к своему телу и избегать любых действий, которые причиняют дискомфорт. Например, стоит отказаться от велотренажеров, катания на велосипеде и гребли. Другие виды спорта — теннис, футбол, баскетбол, хоккей и т. д. — должны обсуждаться с врачом индивидуально.
🥦Кроме того, не забывайте о правильном питании. Употребление пищи, богатой клетчаткой, поможет поддерживать нормальную перистальтику кишечника и предотвращать запоры, что в свою очередь может снизить риск образования геморроидальных узлов.
В заключение, я хотел бы подчеркнуть, что занятие спортом и поддержание активного образа жизни могут быть безопасными и полезными. Главное - правильно выбирать виды физической активности, избегая сильного напряжения и повышенного внутрибрюшного давления.❗
Если у вас возникнут какие-либо вопросы или необходимость в дополнительной информации, не стесняйтесь обращаться ко мне за помощью.
☎ Записаться на приём можно по тел. (4852) 95-69-29, 8-902-334-69-29
3 минуты
15 сентября 2023