33 подписчика
Сегодня у нас Шарлотка с яблоком, завтра же выходной!!!
Рецепт классического яблочного десерта от команды Siberian Wellness. Повышенное количество белка и низкая калорийность делают это блюдо идеальным выбором для тех, кто следит за фигурой, но хочет побаловать себя чем-то вкусным.
1. Подготовь продукты
Нарежь яблоки на средние дольки. Смешай желтки и кефир в блендере, добавь муку, масло и питательный коктейль Yoo Go «Яблоко и корица». Тщательно перемешай. Венчиком взбей белок до густой пены и объедини со смесью в блендере.
2. Приготовь основу блюда
Выложи дольки яблок в силиконовую форму. Залей тестом и выпекай в духовке 25–30 минут при температуре 180 °С.
3. Сервируй
Подавай к столу горячим с любимым напитком
ИНГРЕДИЕНТЫ
Яблоки – 2 шт.
Яйца – 2 шт.
Кефир 2,5% – 4 ст. л.
Овсяная мука – 4 ст. л.
Питательный коктейль Yoo Go «Яблоко и корица»
Растительное масло – 1 ст. л.
СОСТАВ ВЕЩЕСТВ (100Г)
Белки – 6 г
Жиры – 6 г
Углеводы – 4 г
Ккал – 97
Посмотреть видео приготовления
Около минуты
15 сентября 2023