3 подписчика
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ КАК МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНЕЕ ВЫГОРАТЬ ⠀
⠀
Используй как инструкцию, тщательно выполняя каждый пункт. ⠀
Не ленись! ⠀
Выгорание само себя не выгорит же. ⠀
⠀
1. РАБОТАЙ, ЛЕНИВАЯ ТЫ ЖОПА. ⠀
⠀
Больше работы, меньше отдыха.
Тебе зачем 24/7 боженька дал?
Штоб ты их проебывал?
Идеальный же график. ⠀
⠀
В работе перерывы делать?
Цццц. Так безответственно тратить время на всякое безделие. ⠀
⠀
Работай сверхурочно, бери больше задач, в выходные тоже. ⠀
⠀
Че как не трудоголик то? ⠀
⠀
2. ДАЖЕ НЕ ДУМАЙ ОТДЫХАТЬ. ⠀
Отдых для слабаков. ⠀
⠀
Сон тоже. ⠀
И ниче что сил нет по утрам. Другие вон пашут и ничего.
⠀
Ведро кофе можешь прямо у кровати поставить. Энергетиком закинься накрайняк. И вперед! ⠀
⠀
Отпуск? Какой тебе отпуск - на том свете отдохнешь. Даже не думай об этом, рано ещё. ⠀
Еще не заслужил/не заработал/ потом отдохнешь, когда...(выбери свое) ⠀
⠀
⠀
3. СТРЕСС. ПОБОЛЬШЕ СТРЕССА. ⠀
⠀
Стрессуй как не в себя.
Стресс это ваще святое.
Чем его больше, тем лучше. ⠀
⠀
Снимешь его потом. ⠀
⠀
Алкоголь и сигареты тебе для чего? ⠀
⠀
Бахнешь винишка - отпустит. Ненадолго. ⠀
⠀
Курить не забывай по пачке в день, а то че как этот. И ниче что отдышка как у астматика. Потерпишь. ⠀
⠀
4. НЕ СМЕЙ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ.
Сил у тебя дофига, ты ж выносливый. ⠀
Не забудь побольше на себя взвалить. И все сам! ⠀
⠀
Старайся быть идеальным во всем.
И главное - все сам!
⠀
⠀
5. НЕ ПРОСИ ПОМОЩИ. ⠀
⠀
Сам разрулишь, не впервой. ⠀
Это только слабые ноют и просят помощи. Это же не про тебя?
Сильные независимые сами справляются. ⠀
Если кажется что не справляешься - это только кажется. ⠀
И не делегируй никогда, вот ещё! ⠀
⠀
Ты знаешь как ценятся многоногие многоруки? Это ж круто когда все сам и все умеешь. ⠀
⠀
Человек и пароход это дорого стоит.
Но можешь подешевле брать. Тебе можно. Так больше клиентов можно взять, все ж подешевле хотят ( но это уже про другое) ⠀
⠀
6. НЕ ПРИЗНАВАЙ ПРОБЛЕМУ. ⠀
Усталость? Пфф. Фигня какая. Пройдет. ⠀
⠀
Если уж выгорать, так неосознанно. ⠀
⠀
Впишись еще в пару курсов и проектов, чтоб мысли дурацие не посещали. ⠀
⠀
И никому не рассказывай, как заебался. Все держи в себе, подавляй эмоции, действуй из последних сил.
Соберись уже, тряпка. ⠀
⠀
7. БЕСПОКОЙСЯ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПО ЛЮБОМУ ПОВОДУ.⠀
⠀
Что не успеваешь, что без тебя не справятся, что надо больше денег..( вставь свою причину для беспокойства, и побольше )⠀
⠀
Развивай тревожность. Без тревожности ты как собрался выгорать, а?
Еще ж и панических атак нужно будет схватить. Как без них то? ⠀
⠀
Нервишки потом подлечишь.
8. ДОЖДИСЬ ТОШНОТЫ ОТ СВОЕГО ДЕЛА.⠀
Так, чтоб от одной мысли отвращение возникало и рвотные позывы появились. ⠀
⠀
Без отвращения не получится.
Твоя ж цель выгореть основательно и бросить прежде любимое дело. ⠀
⠀
Как еще ты можешь потеряться и перестать верить в себя. ⠀
⠀
9. ПОБОЛЬШЕ СОМНЕВАЙСЯ В СЕБЕ
Осуждай ругай вини себя.
Делай только идеально, все переделывай если сделал хреново.
Придирайся, че не как перфекционит-то? ⠀
И обесценивать себя и свои достижения не забудь.
⠀
Вот там больше всего силы теряются и энергия кончается. ⠀
10. БОРИСЬ С СОБОЙ.
Подавляй в себе любую слабость, не признавай что ты не справляешься и не вывозишь - при как танк напролом.
⬇️⬇️⬇️
И если все пункты выполнить - идеальное комбо получится. ⠀
Всё! ⠀
Поздравляю с выгоранием, ты справился. ⠀
⠀
____⠀
⠀
А если без иронии, работа работой, но в жизни есть дела поважнее. ⠀
⠀
Сама ЖИЗНЬ например. ⠀
⠀
⠀
И если чувствуете, что не справляетесь, не вывозите, что вдруг стало некогда жить, а сил и времени нет, не тяните, обращайтесь к специалистам.
2 минуты
14 сентября 2023