51,4 тыс подписчиков
Эксперты рекомендуют осенью и зимой чаще есть хурму и цитрусовые
Если включить в свой рацион хурму и цитрусовые, то они непременно окажут положительное воздействие на организм человека в холодное время года.
Как сообщили эксперты издания Eat This Not That, если речь идет о фруктах, которые приносят максимальную пользу, хурму следует отметить в первую очередь. Этот фрукт богат витамином C, который способствует укреплению иммунной системы.
Кроме того, в списке полезных фруктов также значится груша. Она способствует усвоению клетчатки и оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему.
В итоге диетологи рекомендуют обратить внимание на цитрусовые, высоко оценивая их полезные свойства. Согласно экспертам, грейпфруты и апельсины не только обогащены витамином C, но и содержат витамин A, что является важным для поддержания здоровья организма в зимний период.
Около минуты
14 сентября 2023