4 подписчика
🍂 ОСЕНЬЮ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ В ОГРОМНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ.
🤔С чем это связано?
Если капать глубоко, то мы отметим, что нам в наследство,
От очень далёких предков,
Достался некий «маханизм».
Который называется «Желание поесть».
🌥️Обычно он активируется, когда солнце перестаёт
Светить чаще и на улице становится не так тепло.
🤓Учёные выяснили, что с осени
Человек употребляет еды больше
На 200 калорий.
❓КАК СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ И НЕ ПЕРЕЕДАТЬ?
1️⃣Ешьте больше. Съели «вредные сладости»?
Что ж…закусите «правильными» углеводами.
2️⃣Обед – ОБЯЗАТЕЛЕН!
Режим дня (завтрак, обед, ужин).
А потом будете винить себя.
3️⃣Откажитесь от алкоголя. Да-да! Даже по пятницам – НЕЛЬЗЯ!
4️⃣Есть на ночь? Такое себе развлечение, если решили не переедать.
5️⃣Пейте витамины. Комплекс. И точка.
6️⃣Движение – жизнь!
☺️Как проходит Ваша осень?
Около минуты
14 сентября 2023