35 подписчиков
#вопрос_ответ: Что такое фрустрация?
Это эмоциональная реакция человека на обстоятельства, которые мешают получить желаемое. Обычно это смесь раздражения, гнева, разочарования и досады.
Все мы испытываем фрустрации каждый день, особенно когда нас что-то тормозит (пробки на дороге, очередь к кассе в магазине) или что-то не получается (срывается встреча, кто-то опаздывает и т.п.). Если раздражение не слишком сильное, мы его легко забываем. Но иногда фрустрация настолько мощная, что с ней невозможно справиться длительное время. В таком случае фрустрация начинает разъедать человека изнутри, негативно влиять на его физическое и психическое состояние.
Признаки фрустрации:
- тяжёлые вздохи, постоянные постукивания пальцами или ногой по разным поверхностям;
- злость, агрессия, конфликтность;
- раздражение, тревога, чувство опасности;
- проблемы со сном и/или аппетитом;
- постоянная усталость, желание все бросить, уединиться;
- повышенная тяга к табаку, алкоголю, психотропным веществам.
#психология #энергетика
Около минуты
14 сентября 2023