20 подписчиков
8 признаков здоровых и гармоничных отношений с собой ❤️
Часто мы думаем, что гармоничные отношения зависят от "нормального" партнера. И думаем, где эти "нормальные" партнеры обитают и где нам его, хотя бы одного, встретить?
НО!
Невозможно находиться в здоровых отношениях с кем-либо, если у вас НЕ здоровые отношения с СОБОЙ!
Фокус всегда на себя.
💫 Предлагаю рассмотреть 8 признаков здоровых и гармоничных отношений с собой:
1. Вы понимаете себя: знаете свои ценности, свои особенности, потребности (вообще и в моменте), что любите, на что не согласны, какие у вас есть личностные сложности и как, не подавляя, с ними жить и тд.
2. Вы умеете себя поддерживать: понимаете, что поддержка вам требуется и вы имеете на нее право; умеете говорить с собой так, как вы говорите с теми, кем дорожите, кого любите; разрешаете себе обращаться за помощью.
3. Самокритика для вас - это повод для развития, а не обвинения, разрушения себя.
4. Вы доверяете себе: своим чувствам, эмоциям, интуиции, желаниям.
5. Вы уважаете свои границы: вы не только их знаете (что позволено по отношению к вам, а что нет), но и не "проламываете" сами из-за желания угодить или понравиться.
6. Ваша самооценка - это про ценность вашей личности, а не про оценивание "по баллам", сравнивая с другими.
7. Вы самостоятельно несете ответственность за себя и свои выборы: за то, как вы живете, с кем, за ваше состояние, за ваши цели и желания и тд.
8. Вы умеете благодарить себя за любой опыт и берете из него ресурс, осознавая, что в конкретном моменте вы поступили единственным возможным для себя способом.
❗️Прочитайте внимательно, проанализируйте и ответьте на вопрос:
Какие из признаков вы не нашли у себя в отношениях с собой? 👇👇👇
1 минута
14 сентября 2023