32 подписчика
Авокадо — это фрукт!
Да-да, это именно фрукт, хотя по вкусу он больше напоминает овощ с намеком на орехи!
Многие считают его очень полезным, богатым полезными жирами и т.д., и в последние годы его появилось больше на прилавках магазинов.
Сама признаюсь, что люблю его и часто покупала, пока не решила выяснить, действительно ли он такой полезный?
Авокадо довольно жирный фрукт. Растительные жиры обычно полезны, хотя они также калорийны.
Да, это не такой страшный жир как в жареной картошке, чипсах и т.д. так как там трансжиры. Но речи о супер свойствах авокадо и не может идти. Это просто жиры, которые можно и нужно добавлять в свой рацион!
Около минуты
14 сентября 2023