Зачем нужно завтракать?

Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя.

От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.

Многие люди привыкли совсем не завтракать, выпить чашку кофе или чая.

Но диетологи говорят, что такую привычку нужно менять.

Те, кто пренебрегает завтраком, сами лишают свой организм нужных ему веществ и витаминов.

Люди, которые завтракают, имеют более сильный иммунитет и не так часто болеют. 💪

Кроме того, в организме есть полезные пищеварительные ферменты, вырабатываемые организмом как раз утром.

Если человек не ест утром, их секреция снижается, и это может повлиять на работу организма.

Рассказываем о том, какие каши полезны для нашего организма и настоятельно рекомендуем включать их в ваш утренний приём пищи 😜

Всем бодрого утра и продуктивного дня 👋

Было полезно - 👍 или ❤️

#минздрав_ра

#здоровье

#питание

#роспотребнадзор

Около минуты

14 сентября 2023