813 подписчиков
Вчера у меня был очень продуктивный день.
Девочки, нам надо не забывать делегировать "полномочия". Два дела поручила дочке: сварить мясо и сходить за очками в оптику. Сама бы всё не успела.
После работы сразу в фитнес клуб пошла, провела тренировки. Впервые провела силовую групповую тренировку со штангой. Сама сильно не занималась. Только выполнила общую и специальную активизацию и приседания. Подглядывала в тренировочный план и "командовала". Главное, тренер должен громко говорить, что делать и следить за техникой выполнения клиентами.
Пришла домой довольная, заряжённая энергией. Сразу занялась домашними делами: стирка, уборка, приготовила сразу два блюда.
Довольная своей продуктивностью.
Так что, девочки, если у вас нет времени и сил на всё, то, в первую очередь делегируйте полномочия своим домочадцам. Пусть тоже всё делают по дому, готовят, убирают, закупаются продуктами и т.д. Давайте им поручения каждый день. А, во-вторых, занимайтесь фитнесом. Он зарядит вас энергией и положительными эмоциями. Пробуйте разные направления и найдёте подходящее для себя.
Перед сном ещё связала один квадратик 🥰. Находим минутку для хобби.
Около минуты
14 сентября 2023