9 подписчиков
Почему нельзя пить кофе по утрам?
Когда вы просыпаетесь, у вас повышен кортизол (уровень стресса) потому что именно он будит наш организм.
Кофе тоже повышает уровень кортизола, именно поэтому лучше воздержаться от его употребления (2-3 часа). Кортизол отвечает за наше нервно-психическое состояние, это важно!
Так же кофе натощак повышает секрецию ЖКТ, тем самым увеличивая развитие гастрита и язвы желудка.
В идеале пить кофе через 30 минут после еды , но не вечером.
#правильноепитание #здоровье #нутрициолог #нутрициология #рецепт #рецепты #полезныерецепты #натуральныепродукты #диета
Около минуты
13 сентября 2023