53 подписчика
Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке, окунуться в ласковое море, подняться на снежную вершину или отдохнуть и поправить здоровье в санатории им. Н.И. Пирогова… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!
🔹Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Преодолевая большие расстояния, мы сталкиваемся с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть на отдыхе!
❓Что же такое акклиматизация? Это способность человеческого организма адаптироваться к непривычным климатическим и географическим условиям, и зависит она от состояния здоровья, мобильности нервной системы, иммунитета и индивидуальных особенностей: возраста, наследственности и прочего.
Как же сократить период адаптации и наслаждаться отдыхом в санатории им. Н.И. Пирогова?
🔷Лучшее лекарство — солнечный свет, ведь именно он помогает растерянному организму разобраться в чередовании дня и ночи. Прибыв в нашу здравницу, постарайтесь первые дни максимально проводить на свежем воздухе, а перед сном «делайте ночь»: задергивайте шторы и выключайте абсолютно все источники света.
Еще один эффективный способ быстро перевести внутренние часы — спорт. Физические упражнения ускоряют метаболизм и насыщают ткани кислородом, помогая организму перейти на новый режим. Но это не значит, что после долгой дороги или перелёта нужно бежать в спортзал: достаточно прогулок по-нашему замечательному парку, плавания в бассейне и других приятных активностей.
Прибыв в санаторий, не забывайте больше пить. Теплый зеленый чай в фитобаре, Сакская минеральная вода и фруктовые соки отлично восстановят водный баланс и ваши силы.
🔹Приехав к нам издалека, не бегите сразу на пляж или по достопримечательностям, а отдохните, желательно ‒ отоспитесь. Идеально будет, если ваш приезд попадёт на вечерние часы. Тогда первые, самые тяжёлые часы акклиматизации вы проведёте во сне.
Но если ваше самочувствие по приезде резко ухудшилось, надо незамедлительно обратиться к лечащему врачу и в дальнейшем следовать его советам и рекомендациям! Кроме того, в процессе лечения врач может вносить изменения в ваш режим в зависимости от вашего состояния; корректировать порядок, интенсивность и количество процедур на полный курс лечения.
С заботой о Вас и Вашем здоровье, санаторий им. Н.И. Пирогова 💙
📍Подписывайтесь на аккаунты нашего санатория и будьте в курсе всех новостей и событий!
2 минуты
13 сентября 2023