12 подписчиков
Структура психики: Сознание, подсознание и бессознательное.
Понимание себя начинается с осознания своей внутренней структуры. Психика человека условно делится на три уровня: сознание, подсознание и бессознательное.
Сознание - это то, что мы осознаём. Это наши текущие мысли, переживания, восприятие окружающего мира.
Подсознание содержит информацию, которую мы не осознаём в данный момент, но можем вызвать в сознание. Это могут быть воспоминания, умения, привычки.
Бессознательное - самая глубокая и таинственная часть психики. Здесь хранятся наши глубоко запрятанные страхи, желания, конфликты. Этот уровень влияет на наше поведение, хотя мы и не осознаём его.
Практическое упражнение: Запишите 5 вещей, которые вы знаете о себе (сознание), 5 вещей, которые вы помните о себе из детства (подсознание), и попробуйте записать 5 моментов, когда вы делали что-то "автоматически", без осознания (бессознательное).
Практическое упражнение призвано помочь индивиду лучше узнать себя, понять, как разные уровни его психики взаимодействуют в повседневной жизни.
Выводы из результатов упражнения:
Сознание: Этот список демонстрирует, какую информацию о себе индивид осознаёт и может артикулировать. Это может помочь уяснить свои текущие ценности, интересы и самовосприятие.
Подсознание: Воспоминания из детства, которые остались в памяти, часто играют ключевую роль в формировании личности. Они могут указывать на определенные события или моменты, которые оказали влияние на развитие человека. Анализ таких воспоминаний может помочь выявить корни некоторых убеждений или привычек.
Бессознательное: Моменты "автоматического" поведения могут показать, какие действия или реакции человека стали настолько привычными или глубоко укоренились, что они происходят автоматически. Это может помочь идентифицировать привычки, которые, возможно, стоит пересмотреть или над которыми стоит поработать.
Общий вывод из упражнения: каждый уровень психики имеет свою роль в том, как человек взаимодействует с миром. Рефлексия и анализ информации, полученной из этого упражнения, могут способствовать личностному росту, улучшению самопонимания и самосознания. Упражнение также может служить отправной точкой для дальнейшей работы над собой в контексте психотерапии или самостоятельной рефлексии.
Книжная рекомендация: "Психология и алхимия" К. Г. Юнга. В этой книге вы найдёте глубокий анализ структуры психики и её взаимодействия с окружающим миром.
Интересный факт: По исследованиям, большая часть нашего поведения (около 95%) определяется подсознательными и бессознательными процессами, и только 5% нашего поведения действительно осознанно.
2 минуты
13 сентября 2023