43 подписчика
Банные советы ☝️
Чтобы после бани чувствовать себя бодро, придерживайтесь этим простым советам ⬇️
1️⃣ Никогда не наедайтесь перед баней, но и натощак ходить не следует. Оптимальное время приема лёгкой пищи- за 2 часа до посещения. А вот после бани, можно всё что угодно.
2️⃣ В дружных компаниях принято в бане употреблять спиртное. Однако это довольно вредно, так как в парной сердце испытывает сильную нагрузку и не стоит проверять его на прочность.
3️⃣ Лучше выпить горячего травяного чайку со столовой ложкой коньяка. Ну а уже после бани, отдохнув, можно по желанию пропустить рюмку, другую беленькой или испить светлого хмельного.
4️⃣ Когда идете в парилку, оденьте на голову шерстяную (войлочную) шапку, желательно влажную. Она предохранит голову от перегрева и волосы от вредного воздействия высокой температуры.
5️⃣ Если вы новичок, то не спешите забираться на верхотуру, вам достаточно 3-4 минуты посидеть внизу.
🔹При возможности в парной лучше всего лежать. Причем ноги должны быть чуть выше головы. В таком положении голова не перегревается.
🔹Максимальная длительность процедуры для опытных 10 минут.
🔹Количество заходов в парную не более 5-6 раз. Лучше всего, если вы проведете в парной в общей сложности около 35 минут.
🔹В перерывах между парной можно окатиться в холодном душе, но ни в коем случае не переохлаждайтесь до озноба. Холодная процедура должна быть очень короткой.
🔹Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, следует воздержаться от контрастного душа, т.к. холодная вода прекращает потоотделение.
Известно, что спортсмены обливаются после парной теплой подсоленной водой, чтобы усилить выделение пота и сбросить лишний вес. Выпейте горячего сладкого чайку, это тоже хорошее потогонное средство.
🔹Перерывы между заходами в парилку должны быть не менее 15 минут.
➖➖➖➖➖➖
Офис продаж и цех по производству.
📍ул. Московский тракт 142Б.
🕐Режим работы:
Пн.- Сб. с 09:00 до 18:00
Вс. с 09:00 до 15:00
☎️Тел.: +7(3452)28-33-27
1 минута
13 сентября 2023