День 8 (12.09.2023)
Хвала небесам, ночка закончилась....
Утром не могла нормально дышать, ощущение, что кирпич положили на грудную клетку и давят, дыхание какое-то поверхностное. Но вроде стало полегче.
В течение дня были грязные отхаркивания не очень приятного цвета, хотелось спать, но это не сравнится с прошедшей ночью, так что все нормально.
В связи с тем, что мне себя жалко (я так мучилась ночью ай-ай), похоже мой рассудок затуманился, раз я решила наплевать на диету (прим. я не ела булки, сахар, шоколад и пр. с 1 дня отказа от курения). Как итог- каждый прием пищи сопровождался употреблением булок/пирожков/пирожных. На десерт - изжога. (небольшое разъяснение - хлеб, сахар убраны не с целью похудения, а с целью оздоровления. Считается, что это продукты воспаления, а воспалений мне в моем организме пока хватает)
Как кстати вечером попалось видео про легкие - как восстанавливать и тд. Прогулки, питание, с содержанием жиров (хороших) и пр. Решила последовать совету и пропить магний, так как напряжение в легких почти каждый день немалое. Приступлю к этому завтра.
Завтра кстати мне на флюорографию, как раз посмотрим что к чему.
Скурено сигарет - 0
Съедено вредностей - миллионстотыщ
Около минуты
20 сентября 2023