892 подписчика
⏺Как избавиться от страха публичных выступлений
📌 3 ШАГА, чтобы быстро убрать страх перед выступлением
⚠️ Страх и волнение возникают тогда, когда мы зацикливаемся на себе и на том, что о нас подумают.
Чтобы убрать зависимость от мнения других людей, нужно тренировать осознанность и снимать собственную важность.
Для этого перед выступлением прежде всего важно вернуться в момент здесь и сейчас - расслабить свои плечи, руки, голову, соединиться со своим телом, с пространством и с людьми, которые будут вас слушать.
Далее необходимо последовательно переключить фокус внимания с себя…
1️⃣ На аудиторию
Т.е. на то, какие они все замечательные люди, и что хорошего есть в каждом из них.
2️⃣ На пользу
Т.е. на ту ценность, которую вы можете им отдать без ожидания чего-то в ответ.
3️⃣ На удовольствие
Т.е. на то, какие классные эмоции вы можете испытать во время этого выступления.
А теперь попробуйте это сделать...
Пообщайтесь с любым человеком, сделав эти 3 шага, и вы удивитесь, насколько легко и приятно вам будет с ним взаимодействовать.
😮 Когда люди начнут чувствовать вашу искреннюю заботу и бескорыстное отдавание (служение), они будут с интересом вас слушать, и в момент своего выступления вы станете для них самым важным человеком на свете.
А признание и благодарность приходят сами, когда мы их не ждем. В этом истинный секрет социального успеха.
1 минута
13 сентября 2023