1 подписчик
Мы часто слышим слово "детокс", но так редко применяем его в своей жизни!
Ловите 5 правил, чтобы рабочие дни проходили легко и продуктивно:
1. За 2 часа до сна постарайтесь не пользоваться телефоном — уделите это время себе или своей семье.
2. Даже полчаса прогулки в парке насытят кровь кислородом, а недолгое занятие йогой расслабит тело.
3. Пейте чай с медом или мятой — они отлично успокаивают нервную систему.
4. Чаще принимайте ванны с магниевой солью — она расслабляет мышцы, а сон будет крепкий.
5. Перед сном возьмите лимон, надрежьте его на 4 части, посыпьте солью и положите в 2-х метрах от подушки — еще один полезный лайфхак для крепкого сна
Мы всегда куда-то спешим, но как важно иногда замедлиться
Около минуты
12 сентября 2023