3291 подписчик
Как сделать больше порцию и худеть?
Я уверен, что вы хотите снижать свой вес без вреда для здоровья⠀
⠀
А самый эффективный способ снижать вес – это уменьшить потребление КАЛОРИЙ или сделать это за счет уменьшения количества некоторых продуктов!⠀
⠀
Чтобы сбалансировать это снижение, мы увеличиваем количество других менее калорийных продуктов⠀
⠀
Таким способом мы добавляем в свою тарелку хороший объем/количество, не добавляя при этом значительно калорий⠀
⠀
Благодаря этому нам удается сохранять баланс даже при ограничении/дефиците калорий и, ОПРЕДЕЛЕННО, улучшая свой рацион за счет богатства микроэлементов, антиоксидантов и противовоспалительных компонентов, которые содержатся в овощах.
А если вы реально хотите похудеть, без диет и без расчетов. Пишите мне в телеграмм . Лично рассчитаю вам кбжу по вашим параметрам для похудения. Составим вам сбалансированный рацион, без ограничений в еде. Ведь мы худеем не от определенных продуктов, а от соблюдения КБЖУ.
Около минуты
15 сентября 2023
259 читали