3276 подписчиков
Похудение против здорового набора веса
На фото пример того, как один приём пищи сам по себе никогда не определяет, наберёте вы вес или похудеете
В этом примере разница на самом деле связана с разным количеством риса и сладкого соуса чили
Лично мне, подсчет калорий даёт свободу и возможность учитывать все свои вкусовые предпочтения, контролируя только размер порции
За один такой приём пищи, вы не похудеете на картинке слева и не наберёте вес на картинке справа – это зависит только от вашего питания и тренировок в комплексе и на протяжении длительного времени
Если у вас дефицит калорий, вы будете худеть, а если у вас профицит калорий, вы наберёте вес
А если вы реально хотите похудеть, без диет и без расчетов. Пишите мне в телеграмм . Лично рассчитаю вам кбжу по вашим параметрам для похудения. Составим вам сбалансированный рацион, без ограничений в еде. Ведь мы худеем не от определенных продуктов, а от соблюдения КБЖУ.
Около минуты
19 сентября 2023
167 читали