2 подписчика
Всём привет! Давайте знакомиться!
Я Татьяна и мне 33 года.
У меня замедленный обмен веществ ещё с подрасткового возраста (с 12-13лет), или склонность к полноте. Всю жизнь я пытаюсь как-то контролировать свой внешний вид, постоянные ограничения, периодические диеты и спорт. Вес то набирается то я его скидываю. Логика проста, когда слежу за питанием + лёгкий спорт, вес стоит на месте или опускается, как только начинаю питаться бесконтрольно - происходит прибавка в весе.
Ко всему прочему, около 5 лет назад я узнала о проблемах с щитовидной железой, а именно гипотериоз, это конечно печально, но что тут поделаешь? И эта проблема влияет на обмен веществ и набор веса. Всё съеденное выше нормы калорий быстренько запасается организмом в жировое депо + отёки.
Сейчас я планирую беременность, нашлись ещё некоторые отклонения, врач назначила гормоны, и прибавка в весе не заставила себя ждать.
Но я то знаю, что не смотря на обмен веществ, приём гормональных препаратов и прочего, мы набираем вес только если потребление каллорий больше нашей нормы. У людей не имеющих проблем с обменом веществ, их конечно очень мало и с возрастом он становится всё хуже, вес тоже будет расти - но значительно медленнее.
В очередной раз я беру себя в руки и начинаю путь. Тем более для беременности - лишний вес, лишняя проблема, а мне этого не нужно.
Надеюсь на вашу поддержку!
Мой путь начинается... Даже начался неделю назад.
1 минута
12 сентября 2023