12 подписчиков
МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК 🌺
Девушки, как и женщины, хотят похудеть по разным причинам. Однако, у них есть свои особенности, связанные с возрастом, гормональным фоном, социальным окружением и психологическим состоянием. Поэтому, мотивация на похудение для девушек должна учитывать эти факторы и быть адаптированной к их потребностям и желаниям. Вот некоторые советы, как мотивировать себя на похудение, если вы девушка:
❌ Не сравнивайте себя с другими девушками или знаменитостями. Вы уникальны и прекрасны такими, какие вы есть. Ваша цель — не стать копией кого-то другого, а стать лучшей версией себя.
❌ Не гонитесь за быстрыми результатами или экстремальными методами похудения. Они могут нанести вред вашему здоровью, вызвать эффект “перекачки” или обратный эффект. Ваша цель — не похудеть за неделю или месяц, а похудеть здоровым и безопасным способом.
❌ Не избегайте еды или голодайте. Это может привести к нарушению обмена веществ, анорексии или булимии. Ваша цель — не перестать есть, а научиться правильно и сбалансированно питаться.
❌ Не забывайте о своих интересах и хобби. Похудение не должно занимать все ваше время и мысли. Вы должны получать удовольствие от жизни, развиваться и расти. Ваша цель — не стать рабом своего веса, а стать счастливой и успешной девушкой.
❌ Не бойтесь просить помощи или поддержки. Похудение может быть сложным и напряженным процессом. Вы можете столкнуться с проблемами, сомнениями или критикой. В таких случаях вам может помочь консультация с диетологом, психологом или тренером. Также вы можете обратиться к своим родителям, друзьям или партнеру за советом или утешением. Ваша цель — не быть одинокой в своем стремлении, а быть окруженной любовью и заботой.
Ну а в достижении цели , я всегда к вашим услугам 🤗 @CHERKASHINA_FIT
#похудение#тренеронлайн#спортивноетело#тренировки#спорт#зож#пп#фитнесбикини#фитнесмодель#красивоетело#скажижирунет❌
1 минута
12 сентября 2023