300 подписчиков
Воскресенье вечер на даче. "Отдохнувшие" на грядках за выходные с трудом разгибают свои поясницы.
Стук в дверь - соседу нужно уезжать в город, а таблетки от болей в спине, которые глотал всю неделю с прошлых выходных, не помогают. Нужно сделать укольчик, чтоб доехать в город.
Со счастливой улыбкой облегчения расстались. Но я знала, что в понедельник его семья мне позвонит, но по другому поводу. Я не экстрасенс, просто опыт 🤔
Так и вышло. Высокое давление🌩️⚡.
Три стандартных причины подъема давления вижу как врач
🍏Непривычная физическая нагрузка: перенос и подъём тяжестей, работа внаклонку.
🍏Баня, пивко с соленой рыбкой( вызывает задержку жидкости в организме)
🍏Приём обезболивающих нестероидных противовоспалительных препаратов тоже ведёт к подъему давления.
Что посоветую Вам:
❤️Скорректируйте Вашу терапию гипертонии, добейтесь Ваших целевых цифр.
❤️На дачные работы берите с собой специальный корсет для поясницы, если там есть проблемы
❤️ Укрепляйте мышцы спины
❤️Вместо пива лучше рюмка водки ( Одна! И помните, что разрешения разных врачей не суммируются). Идеально - отказ от алкоголя.
❤️Если требуется обезболивание и приём НПВС, контролируйте в динамике Ваше АД( боль в спине или суставах отвлекает от других проблем со здоровьем) и своевременно примите дополнительные препараты, которые рекомендует Ваш доктор.
Такие жизненные ситуации мы разбираем на моем авторском экспертом курсе "Жизнь без гипертонии"
Если есть желание взять гипертонию под контроль, уйти от инсульта и инфаркта - Вам с нами по пути .
Месяц полезной практической информации по 15-30 минут в удобное для Вас время, прямая связь со мной в чате, ответы на Ваши вопросы. Самые горячие новости после Кардиоконгрессов в Европе и Москве.
Приямо сейчас бронируйте место. ❤️
1 минута
12 сентября 2023