2 подписчика
Нутрициология. Мягко
Упадок сил, отсутствие энергии рассматривается различными науками. Пойти в местную амбулаторию с жалобами на отсутствие энергии в нашей поликлинике это что-то абсурдное. Потому что простоишь 2 часа в очереди. Взбодришься... Только не той энергией. Такую энергию нужно сбрасывать.
Что же предлагает нутрициология для решения проблемы отсутствия энергии?
Сбор сведений:
1. Что со сном, питьевым режимом, активности есть/нет и какие
2. Хронические заболевания, какие еще жалобы на состояния имеются (анкета, по ней видно много)
3. Что с питанием (нужно будет вспомнить приблизительно 3 дня что ели, либо вести дневник за 3 дня, очень информативно)
Как правило, если нет энергии работаем с железодефицитом, инсулинорезистентностью, надпочечниками, детоксикацией, гипотиреозом. Есть еще митохондриальная дисфункция (но я пока такого не встречала)). Часто еще нет болезни, но есть состояния так называемого перехода. Он может произойти быстро, например, на фоне стресса. А может длиться годами, на сколько сил у организма хватит. А можно скорректировать сейчас. Организм это великолепная самонастраивающаяся структура.
1. Работа строиться с питанием, стараемся мягко откорректировать систему питания.
2. Психокоррекционная работа, работа с пищевым поведением, работа на возвращение связи с телесностью, работа с мотивацией и глубинными причинами переедания.
3. Добавляем активности, мягко.
Важно мягко строить работу с клиентом, не создавать стресса. Комфортные доверительные отношения.
4. Добавляем БАД по состояниям клиента.
Таким образом, это многокомпонентная работа, посмотрим на отсутствие энергии с разных точек зрения. Постараюсь рассмотреть каждую в других статьях.
1 минута
12 сентября 2023