500 подписчиков
Чем полезны прогулки в лесу?
Ходьба может помочь сохранить здоровье костей, сбалансировать уровень сахара в крови и уровень Энергии . Всего 30 мин в день полезны, в том числе снижают риск таких заболеваний, как болезни сердца и диабет. Если получасовая прогулка кажется недосягаемой, начните с малого и постепенно увеличиваете количество шагов.
Около минуты
12 сентября 2023