3 подписчика
Мой опыт в диетах:
кето-диета: 1,5 - 2 месяца
Результат: новый опыт. Некоторая ясность ума. Неприятные побочки в виде запоров (одна из главных причин из-за которых я отказался от этой диеты) и прочее.
Интервальное-голодание: 1 месяц, схема 16-8, 20-4
Результат: Некоторая ясность ума утром, отсутствие снижение веса
Общий рез.: выходит так, что ни первая, ни вторая диета вообще мне не помогли. Я просто испытал новый опыт. Реальное снижение веса было, когда я координально изменил своё питание.
Иначе говоря, сейчас сбрасывание лишнего веса представляется мне возможным только посредством снижения калорий на сутки.
В настоящее время питаюсь преимущественно не переработанными продуктами, овощами и фруктами. В магазин не хожу и особо там ничего не покупаю.
Я думал о том, что всякая химоза (будь что угодно в составе) тоже может влиять на работу организма.
Результат: улучшение собственного самочувствия, больше энергии.
После всего этого опыта, любые хреновые сладости (содержащие ооочень длинный состав) дают отрицательный вкус во рту. Не хочется этим питаться.
Не могу понять, как несколько лет назад пил чай с несколькими ложками сахара каждый день, ел всю эту дрянь...
А сейчас вообще в сахаре не нуждаюсь и никуда его не добавляю.
В общем, ждём выздоровления и худеем дальше.
1 минута
23 сентября 2023