248 подписчиков
Нет ПЛОХИХ и ХОРОШИХ продуктов. Если вы ждете от меня совета по типу «не ешьте жареное!» - его не будет😁❤️
Я хочу дать рекомендации, опираясь на физиологию малыша и комфорта мамы, развеять некоторые мифы и успокоить мам…
Самое важное в питании молодой мамы это питаться ПОЛНОЦЕННО И РАЗНООБРАЗНО. Кушать зелень и фрукты, клетчатку, чтобы пищеварение работало хорошо☝️
❗️Избегать консервантов, красителей и усилителей вкуса, они оседают в организме и доставляют дискомфорт вам и малышу🤱
Следите за реакциями своего организма, отслеживайте на какие продукты реагирует ваше пищеварение - старайтесь их избегать🍎
❗️В первые 2-3 недели жизни малыша откажитесь от молочных и кисломолочных продуктов.
Ферменты из них могут не до конца расщепляться в организме мамы, а малыш еще не умеет их переваривать…
Физиология малыша и мамы так интересны! Понимание этих процессов дает уверенность и спокойствие молодой маме)
Пишите в комментарии свои истории и вопросы, мне очень интересно узнать что вам сейчас актуально ❤️
#прикорм_лактомама
Около минуты
23 сентября 2023