2,23 млн подписчиков
🍔🌭 Фаст-фуд и полуфабрикаты повышают риск развития депрессии: чем больше порций – тем хуже
Исследователи из Гарварда выяснили, что активное потребление полуфабрикатов, фаст-фуда и газировок увеличивает риск развития депрессии на 50%. В список опасных продуктов входят: ультраобработанные зерновые продукты, сладкие закуски, десерты, соусы, колбасы, сосиски, блюда фаст-фуда, чипсы.
Эти продукты разрушают полезный микробиом в кишечнике, который играет важную роль в метаболизме и производстве белков, активирующих работу мозга.
Также врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила, что перечисленные продукты выводят из организма магний, регулирующий нервную систему. Чтобы сохранить здоровье нервов, стоит потреблять продукты с магнием.
Около минуты
22 сентября 2023
642 читали