1 подписчик
Квадрат Декарта
«Психологическая техника для принятия решений»
Метод поможет принять решение, делая проблему менее пугающей и более понятной.
Вопросы Декарта разбивают сложное решение на более простые вопросы.
Столкнувшись с выбором, стоит ли выполнять действие, возьмите листик, затем разделите его на 4 части и напишите в каждой такие вопросы:
1. Что будет, если это произойдёт?
2. Что будет, если это не произойдёт?
3. Чего не будет, если это произойдёт?
4. Чего не будет, если это не произойдёт?
Теперь запишите ответы, которые вы придумали.
Визуализация помогает увидеть основные проблемные вопросы и сомнения, а данная техника предотвращает зацикливание на проблемах.
Около минуты
22 сентября 2023