2013 подписчиков
📌В основном, за поддержкой обращаются мамы и супруги погибших бойцов. Специалисты проводят консультации в понедельник, среду и пятницу с 09:00 до 18:00. Требуется предварительная запись по телефону: +7 (8362) 23-25-42.
🔍Во время стрессовой ситуации бывает трудно справиться со своими эмоциями, мыслями, тревогами, страхами и переживаниями. Мединский психолог Елена Кузнецова поделилась советами, как помочь при стрессе.
👤Нужно научиться справляться с тревожным состоянием, которое легко передаётся остальным членам семьи, особенно считывают эмоции взрослого и поддаются такому же настроению и состоянию дети. Для этого существуют простые, но достаточно эффективные техники, - рассказала Елена Владиславовна.
🔔Специалист обратила внимание, что нежелательно сдерживать негативные эмоции в себе. При накоплении напряжения, страхи и тревоги усиливаются и могут прорваться в виде словесного/физического гнева, под который чаще попадают окружающие и близкие люди, или в виде невроза, депрессии, иного заболевания.
📣Мы подготовили карточки об эффективных техниках, которые помогают справиться со стрессом.
Источник: филиал фонда «Защитники Отечества» в РМЭ
Около минуты
22 сентября 2023