8894 подписчика
Рецепт для снижения холестерина: пряный облепиховый чай
Облепиха содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6. Благодаря этим кислотам, улучшается липидный профиль и снижается уровень триглицеридов. Кроме того, облепиха укрепляет иммунитет и помогает очищать дыхательную систему от избытка Слизи.
Главное - понимать, что никакой “волшебной таблетки” нет, и в отрыве от комплексной работы с питанием и образом жизни, ни один продукт не сможет существенно повлиять на анализ.
А вот в дополнение - пожалуйста. К тому же, осень - это время, когда нам хочется добавить в жизнь больше уюта и мягкого тепла. И напитки с нежгучими специями в этом здорово помогают.
Делюсь рецептом облепихового чая. С повышенной кислотностью желудка и рефлюксом (забросом желчи в желудок) - лучше не употреблять.
Нам нужны:
• облепиха 100-150 г
• апельсин или лимон - несколько долек или выжатый сок из половинки фрукта
• мёд
• специи: корица молотая 0,5 ч.л.
• кипяток 1 л
Способ приготовления:
- Облепиху промываем, заливаем водой, доводим до кипения.
- Добавляем порезанные дольки апельсина (лимона) или выжатый сок в облепиховый отвар. Добавляем корицу.
- Выключаем огонь.
- Давим ягоды и фрукты, настаиваем 10 минут.
- Добавляем мед по вкусу. Пьем в теплом виде.
Приятного аппетита и отличного осеннего настроения!
Какие еще рецепты с облепихой знаете?
#рецепты #еда_как_лекарство #холестерин
1 минута
22 сентября 2023