262,8 тыс подписчиков
🥱 Как заниматься спортом, если у вас есть только полчаса перед завтраком?
Сейчас у многих людей просто не хватает времени на регулярные тренировки. В таком случае можно попробовать выделить 30 минут на утреннюю зарядку.
Её можно условно разбить на три этапа: разминка, мягкая растяжка и простые силовые. С чего же начать?
Подробный разбор упражнений, которые придадут бодрости и помогут поддерживать форму, вы найдёте в нашем материале.
Около минуты
22 сентября 2023
145 читали