119 подписчиков
Выгорание....
Наверняка все рано или поздно с этим сталкивались и я не исключение.
Моральное истощение, стремление погрузиться в одиночество, безразличие, агрессия и вспыльчивость, недовольство, хроническая усталость и апатия.
Знакомо?
Как я борюсь с выгоранием:
💫 Смена деятельности. С умственной на физическую, например тренажерка, дача, походы и тд
💫 Разнообразие в хобби (я играю в шахматы, вышиваю крестиком, рисую, катаюсь на коньках)
💫 Природа, особенно созерцание заката, воды, огня
💫 Морюшко
💫 Учиться чему-то новому
💫 Написание списка дел и задач. План для особый способ мотивации
💫 Книги или получение новой информации или научиться чему-то новому
💫 Путешествие в одиночестве.
А какие у вас есть способы от выгорания?
Около минуты
9 сентября 2023