14,2 тыс подписчиков
"Как проработать детские травмы?" - спросили подписчики. Предлагаю 4 варианта на выбор:
1. Мне нравится вот этот автор и, предложенные техники. Прочтите историю. В ней уже есть техника проработки детских травм. У этого автора есть книга-тренинг "Как простить, когда простить невозможно". Содержит еще 12 техник прощения обид.
2. "Марафон состояний" Екатерины Сокальской (бесплатно на Ютуб).
Желаю успехов
4. Лучше с психотерапевтом, гештальт-терапевтом проработать травму. Почему? Последствия психотравмы - недостаточность Эго (недоразвитость структуры личности). Специалист в этом случае является той самой идеальной "любящей матерью", способной контейнировать ваши эмоции или Эго-расширением.
Психолог Мария Кудрявцева
12 июля 2023
Ограничивающие убеждения и негативные сценарии. Рабочие методы избавления
Самым сложным этапом оказалась структуризация. Разложить по полочкам негативные и позитивные убеждения, доставшиеся по наследству. Для этого сначала их надо выявить. Приложение: вопросы по генограмме Оценить то, что казалось естественным, незыблемым, несомненным. Оценить и поставить либо знак плюс, либо минус. Сначала было легко снять накипь с поверхности и увидеть общую картину. Богато никто не жил. Отношение к зажиточным людям формулировалось простыми фразами: «да они там все воры и буржуи», «это не для нас, с этим надо было родиться»; к личной жизни – «уж раз судьба такая, надо терпеть и тащить...
Около минуты
9 сентября 2023
485 читали